孕婦不宜動作 【IVITAL艾維特】兒童專用鈣片甜嚼錠(100錠×2瓶贈品組)

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網友滿意度：



得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

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• 更好吸收海藻鈣、檸檬酸鈣
• 酪蛋白磷酸胜月太、維生素D3

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鈣含量高、更好吸收的專利海藻鈣



紅藻產於愛爾蘭西南沿海無污染的大西洋海域，在愛爾蘭政府的嚴格監督下，以不影響生態的方式，每年限量採收鈣化後的紅藻，經獨家專利萃取技術，製造成植物性素食鈣。

海藻鈣的特點：

1.特殊蜂窩狀多孔性結構：海藻鈣的顆粒表面積為9.4ｍ2/g(一般碳酸鈣的顆粒表面積為1.7ｍ2/g)，大於3000目。

2.海藻鈣含鈣量高達30-34％，比珊瑚鈣多50％，含鎂量4％，共含70種以上人體需要之礦物質，如：鎂、鐵、 銅、鋅、硒等微量元素。

3.海藻鈣的吸收率約39.4%，比檸檬酸鈣的35%更高，易於人體吸收利用。

4.植物性素鈣的海藻鈣， 是鹼性食品，PH值為8.5~9，可幫助調整體質。

5..海藻鈣獲得世界鈣成份專利W09833508，與其他多項國際專利。





檸檬酸鈣(calcium citrate)，人體吸收率超高的鈣：

以吸收率而言，人體更好吸收的鈣是檸檬酸鈣。檸檬酸鈣不僅在空腹時人體的吸收比起傳統鈣片碳酸鈣更好，連飽餐後也比起碳酸鈣更好。

檸檬酸鈣吸收極佳，所以飯前飯後均可使用，不會產生二氧化碳的鈣質。

檸檬酸鈣的來源是由鈣原料和檸檬酸製造純化而成，故不用擔心以珍珠或牡蠣及貝殼類等來源的碳酸鈣製品所衍生的重金屬潛在污染殘留問題。

空腹食用檸檬酸鈣也不產生漲氣感。

好鈣幫助兒童健康成長

補充兒童鈣片可以幫助兒童骨骼與牙齒的正常發育

新生兒期、幼兒期、青春期以及老年期都是補充鈣質的重要階段，特別是在幼兒期，這個階段是骨骼牙齒發育成長的打底時期，有了足夠的鈣質補充，才能幫助骨骼牙齒的正常發育。

要達理想的鈣質攝取可經由：（1）飲食。（2）鈣質強化食品。（3）鈣質補充劑（鈣片）。

鈣質的補充，最好來自含鈣質豐富的食物或鈣質強化食品，但是每天要僅透過飲食攝取到足量的鈣質並不是件容易的事，即使吃了很多富含鈣質的食物，也不一定都能被身體吸收。因此，若飲食真的無法達到充足的鈣質攝取時，可以考慮鈣片的補充。

更好吃的兒童鈣片甜嚼錠

兒童成長期必需補充足夠的鈣質，方能滿足身體骨骼與牙齒的健康發育。而選擇兒童鈣片時，除了選擇更好吸收的優質鈣成份之外，也必需要好吃，如果口感不好，就算您連哄帶騙的，小朋友恐怕也不吃的。IVITAL艾維特^®兒童專用鈣片，好吃口感佳，是兒童骨骼與牙齒發育期更佳兒童鈣質補充品。



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